PARABÉNS CAMILA!!!

Hoje é o aniversário da minha amigona Camila!! Parabéns amore....
Formos comemorar o niver da nossa amiga com um almoço la no Shopping Manaíra, escolhi comer la no Risoto Mix meu prato foi Camarão ao Molho com Arroz à Grega e Batata. Na sequência da foto acima Camila, Vanessa, Ivana, Eu e Débora, aproveitamos para conversar, rir e colocar nos papos em dia, ja estava com saudades ja... muito bom revê-las, fazia um tempinho que não fazíamos isso. Vamos repetir a dose não é meninas? Amo demais vocês.



Curiosidades da minha amada Nutrição:

Vitamina D pode combater males que mais matam!!

Cientistas acompanharam mais de 30 mil pessoas durante um ano. E aqueles que aumentaram o nível da vitamina no organismo passaram a ter menos hipertensão arterial, insuficiência cardíaca e infartos.

Cientistas americanos divulgaram novos benefícios que a vitamina D pode trazer à saúde. O correspondente Rodrigo Bocardi conta, de Nova York.

Ela é encontrada em ovos, cereais, leite, peixes e faz um bem danado. A ciência já comprovou que com a vitamina D os ossos ficam mais fortes. E sem ela há indícios de que ficam maiores os riscos de câncer, diabetes, tuberculose e esclerose múltipla.

A novidade é que essa vitamina pode ajudar a evitar males que mais matam pessoas no mundo. Num estudo divulgado nesta segunda, cientistas americanos acompanharam mais de 30 mil pessoas durante um ano.

E aqueles que aumentaram o nível de vitamina D no organismo passaram a ter menos hipertensão arterial, insuficiência cardíaca, infartos.

Além de ser ingerida, a vitamina D pode ser também produzida pelo nosso organismo quando entramos em contato com o sol. Não é o caso desta segunda, em Nova York, com o dia nublado. Mas ficar exposto aos raios solares para buscar a vitamina D é arriscado. Sem a devida proteção, podemos ter outros problemas, como câncer de pele.

A doutora Nieca Goldberg, da universidade de Nova York, recomenda aos pacientes com deficiência da vitamina o consumo de suplementos encontrados nas farmácias ou nos alimentos. Mas sempre com orientação médica.

Vitamina D demais provoca náusea, vômito, confusão mental. O melhor é, de vez em quando, fazer exames para ver como anda o nível da vitamina D no sangue. Até porque a medicina ainda não tem certeza de todos os benefícios da vitamina D.

"São estudos recentes, com resultados promissores", diz a médica. "Mas nós ainda não podemos dizer com certeza que esta é uma pílula mágica".

Fonte:http://jornalnacional.globo.com/Telejornais/JN/0,,MUL1530738-10406,00-VITAMINA+D+PODE+COMBATER+MALES+QUE+MAIS+MATAM.html

Comentário: Não so a vitamina D que tem seus benefícios, há inúmeras vitaminas que provocam efeitos no nosso organismo e devemos estar atentos a fazer um alimentação adequeda com nutrientes necessários a nossa saúde é so esta atendo as dicas dos profissionis de saúde em especial do nutricionista e terás a qualidade de vida tão sonhada só basta querer.



bjosssss a todos e fiquem com Deus!!!